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第四十八章 队内对抗赛(1 / 9)

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“人都到齐了,接下来做个自我介绍,我是这次初中生篮球比赛,我们厂街二中篮球队的教练,我姓范,大家以后叫我范教练。

这位是我们队伍的领队,陈老师。”

范炳宏已经做好了计划,他决定在这一个月的时间内,尽可能地把这队伍整合起来。

每个人的水平是有差异的,有做的好的,有做的差的,怎么将自己的短板尽可能补长,这对范炳宏而言,是个不小的挑战。

“从今天开始,每天下午在这里集中,周末早上八点练到中午,大家对时间安排没有异议的话,严格执行,谁要是敢迟到早退,第一次,外面给我跑圈,第二次,翻倍,第三次,你就不用再来了!听到没有!”

“听到了!”

很好,范炳宏觉得这次立威效果很好,队员们的精神也好饱满,这吼声经久不绝,中气很足嘛。

除了玘程,一点表示都没有

你小子别着急,等会有的是功夫治你!

第一天的训练,范炳宏准备从最基本的开始。

先进行了充分热身,在剧烈运动开始前,小伙子们一定要把身体的各个肌肉、关节给焐热了,要是热身不够导致受伤,那可就吃大亏了。

“今天,先以运球为主,我来看看你们手上的活如何!”

陈淑婷在一旁认真学习,好吧,她是装的,她是真不懂,但是从范老师安排的任务来看,这训练量可不小哦。

原地单手左右拉球

原地单手前后拉球

体前体后左右手交替运球

陈淑婷看的眼花缭乱,当然高手是真高手,那马兴友和朱高波,两位初三的学生,可以说是二中最强的篮球选手,做起这些动作来,易如反掌,十分娴熟,一眼就是满满的天赋。

和身旁那些爱好篮球的学生相比,完全拉开了档次。

那几个初二的,动不动就会掉球,捡球的时候装的“头破血流”,一看就让人惨不忍睹。

而陈淑婷最为担心的就是覃玘程了,校长也是胡闹,就因为玘程说他想,你就准许他了吗?那我还想加工资呢,你怎么不支持我。

陈淑婷将目光投向队尾的覃玘程,她眨巴眨巴自己的双眼,“不是吧?我没看错吧?玘程他,好厉害!”

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