支愣起来，强身健体（1 / 1）

我所了解到的文人大多体弱多病缺乏锻炼，现如今工作又大多脑力劳动的偏多的我不得不想个办法支愣起来，强身健体。

早年间和老师学过一段时间的中医，很多道理都变得模糊了。留下一套八段锦印象很是深刻，久居沿海城市湿气太重。再不运动一到夏天就容易犯困，经常在地铁上，公交上都是一觉睡到尾。遇上出差从首站上车最好，睡意那是说来就来。

北方小哥哪里受得了这南方的湿热，两年的光景湿疹就爬上了四肢。先是从手指开始有很小的透明的小泡泡，抓一把手背上长长的红印子很长时间才可以消下去。紧接着是小腿，变得奇痒无比越挠越痒。发觉事态严重的我，找到中医老师讨要了几个方子效果还是不错的。

第一步修剪指甲避免控制不住上去抓挠留疤；

第二步更换吸汗性好的棉质衣服；

第三步是涂抹了一个特制的药膏；

其中还在后边有拔火罐，也在火罐的部位用艾灸熏一熏。但是对于皮肤很敏感的人，这个步骤建议省略。而且药膏的使用也得按照自身的情况，准遵医嘱。

同事里面有好几个都是北方人，为什么只有我一个人会得湿疹。经过分析比对只有我一个人住的楼层较低，下雨天有多被褥得不到很好的晾晒。这可能是一个很重要的原因，当然很多专家的说法是免疫力下降，饮食不规律，压力大焦虑等等诱发。这个时候我想起在老家很多人都有泡脚、睡火炕的习惯，这给了我很大的启发。查看了很多书籍，最终我得出结论：论北方的火炕，对《伤寒杂病论》中提出的风寒、寒湿病症的治疗作用，以及沙土、砭石、烟火等调治手法，对现代养生和治疗的借鉴意义值得深究。

湿疹算是彻底消灭了，带给我的成长启示却收益良多。每天一套八段锦，大约十二分钟。再结合“正念冥想”时所带给我的临在状态，练习八段锦时就专注八段锦练习一心一意只做这一件事。

十二分钟结束之后，尝试着不用任何音乐的干扰。在高阶的思维下映射，我从高阶的思维中来，又最终会回到高阶的思维中去。这一世我常常幻想自己本是那天上的星宿，带着特定的使命降临在人世。

这一世我要探寻的不是得到而是放下，因为我坚信我本具足；这一世我要借助这半神的躯体行走，因为心轮以上是神明心轮以下是人。生而为人就有生为人的高贵，人是高级动物接受教育后的产物。学习是褪去动物体（肉体凡胎，达到魂级的过程。佛号是开悟后的称号（觉悟者的法号。

所谓三观不改，宿命轮回。是因为我忘记了我就是我，如果我知道我是我那么我就不是我了。

世界上最大的监狱，是人的“大脑”。走不出自己的观念，到哪里都是囚徒。成佛不是到达了那灵山就变成了佛，而是一路修行放下“屠刀”立地也可成佛。这这里我要解释一下此时的佛，是指一种能看透事物本质真相的状态。

人生就是一场修行，抬脚也是走路，走的是世间的道；驻足也是走路，走的是心路。倘若心中没有方向，到哪里都是流浪。

那么何为方向，每个人的看法和活法都不同因此很难界定。但给自己一条积极指令，这个是可以共通的即每个人都处在一个不断自己升级进化的场而非淘汰场。一次的失败说明不了什么，过去的成功也代表不了将来可以成功。你要做的是上场之前确保身体要好、头脑要清醒，坚持的时间要足够长不到生命殆尽的最后一刻你都有可能持续加分。