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第31章 异样晨跑(1 / 3)

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早上四点左右魏飞睡到自然醒,这是前世早已养成的习惯,一个非常好的习惯,他也不想放弃,即使今世将和前世有可能截然不同的人生道路。

他起床后也没有什么起床气,站起来四肢好好的舒展开来,简单洗漱后,雷打不动的晨跑就开始。

今天运动服装早已换成昨天刚买的跑步背心套装,尤其是脚上穿上专业长跑袜和跑鞋,整个人运动起来都感觉焕然一新,真有点人靠衣服马靠鞍,磨刀不误砍柴工。

感觉这诱惑之物就是让人产生巨大落差的东西,不管这事物本身如何,喜欢它就是好东西,不喜欢就是差东西,而喜欢感本身无章可循,因时因事因地等等而异,这可能就是“诸法无我”,我们基本没有办法控制自己,既然如此那就随波逐流吧。

前世过于追求结果快感,却忽略了具体的过程体验,对他体验的长跑运动而言就是少了热身和拉伸环节,直接上来就运动,后果是运动不仅不理想而且还导致伤痛一大堆。

刚好这酒店有个超大的露天休闲大平台供客人活动放松,现在这个点平台肯定没人,所以也就等于让魏飞包场了。

来到露台看着凌晨的金陵市依然车来车往,看样子没有什么能阻挡城市发展的脚步。

热身关键就是把全身活动开,从头到脚都要动起来,当然热身也不同于拉伸,重在各关节的滑动、肌肉群的启动,尤其是跑步更要活动腿部和脚部,当然腰部的核心力量群也不能忽视,这样一看热身也不是随便简单的事情。

但热身本身给人感觉单调、无刺激感且相当的累,这样会让心理的也产生一种煎熬,因此做好热身不仅利于后面运动,也是对耐心、毅力、心理的一种综合考验。

现在的魏飞总体心态还是非常轻松,没有太多急功近利的意识,在宽大的露台上自由舒服的从头到脚做着各种姿势和动作,即使有些动作非常折磨人,如下蹬、弓步压腿、压地爬行等。

可是每次痛苦感悟之后对快乐的体会就更加敏感、强烈,任何事物都是一饮一啄、一阴一阳,关键还是我们要保持一个适度的态度。

离开魔都后,他整个人就有一种解脱感,感觉天高任鸟飞、海阔凭鱼跃,没有什么能妨碍他思考行动。

今天的热身他感觉非常充分,虽然还没有跑步就已经感觉挺累,额头一个个豆大的汗珠砸下来,大口喘着气,可是全身就像被烈火锻炼过一般,关节非常润滑、肌肉更加有力。

身体也提醒他可以开始正式运动了,于是他离开露台,在楼梯就用脚尖快速下楼,跑步也就正式开始。

此时快5点,东方早就有鱼白,眼看太阳就要升起来,可惜附近没有高山,不然看个日出也是非常美好的。

魏飞用有力的双脚踩在沥青路面上,坚硬中带有一股向前的反弹力,一开始跑起来还是非常轻松。

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