第一百六十三章——长寿功（1 / 4）

白薇来到的第二天，叶蓁教了她一套长寿功。

“叶姐，长寿功练了真能长寿吗？”

白薇可没接触过这一听名字就是传统的锻炼方式，现代人锻炼不都是去健身房吗？什么暴汗燃脂的……

“是的，这是就一套延年益寿的传统功法。”叶蓁简单解释了一下长寿功的原理。

“长寿功是通过八套动作运用刚性内劲之气来疏通全身的经脉，使身躯、骨骼、关节的连接畅通。”

“它同时协调五脏六腑的运作，排除体内各种病气，从而达到阴阳平衡、祛病健身、延年益寿的目的。”

“哇，听起来好深奥！”白薇虽然听不懂，但知道很厉害就对了。

“总共八个动作，每个动作连续做七遍，八个动作七遍下来算一套的时间。现在跟着我做。”

叶蓁的动作不疾不徐，很舒缓，每个动作连续做七遍也容易学。

白薇就有样学样起来。

早就等着网友的也纷纷跟着学起来。

一套做下来，不到十五分钟。

白薇脸红扑扑的，“哇，叶姐，我做的时候就感觉一股阳气从我下腹处升起来！很明显的感觉到了！太神奇了吧！”

叶蓁却是提醒她：“你刚开始练的几天，可能会有很困、出大汗、呕吐、腹泻、便秘等情况，这是好事，说明练功已经启动身体的修复机制，坚持下去，就会慢慢体会到练功给身体带来的好处。”

“比如身体变轻、走路轻松、精神愉快，皮肤变得细腻、脚上茧子自动脱落，毛发黑亮，胃口蛮好、饭量增大，身体有力。”

白薇听得心驰神往，“就冲叶姐你说的，我也必须坚持练下去啊！”