第48章 练武技（2 / 3）

那么就从现在开始吧，我翻开《轻体术》，先是跑步法。

跑前准备就很详细。先由走至慢跑一炷香。再转动脖子、腰、膝和脚部，之后上肢、躯干、腿和脚都做充分的活动，进行两炷香。以全身发暖，微微出汗为宜。

跑时两腿的动作、脚着地的姿势都有严格要求。

跑步分两个阶段。脚前掌先着地跑，之后循序渐进，改为仅用脚尖点地而跑。

我牢记这些步骤和要领，起身走出屋子，按照《轻体术》的跑步法，绕着小湖进行着练习。

我边跑边默默回忆着《轻体术》，纠正着跑步之中的错误。

到了下午，我到湖边找了一些符合暗器手法的鹅卵石，到木屋旁找了一颗大树，在树身上画了几个圆圈，之后就是按照《暗器手法》练习了。

《暗器手法》中，石类暗器和金钱镖因为小，都是指控，手指以捏的动作控制暗器飞出。

飞刀的手法则略显复杂。

用中指和大拇指侧面捏刀，食指压刀背的方式握刀。刀和手腕，手臂以及整个胳膊处在同一条直线上出刀的直飞法。

同样握刀，手腕角度和食指控制力度不一样的正握旋飞法。

还有，握住刀尖，握得越多，刀旋转越慢，打得越远；握得越少，刀旋转越快，打得越近的反握旋飞法。

我是从腰间抽出飞刀，肯定是练习正握的直飞法和旋飞法喽。

我确定了《暗器手法》中需要练习的手法，开始对着树练习了起来。

我没怎么用力，怕一用力就把树射断。

但是练习下来，树上依然坑坑洼洼的。鹅卵石和金钱镖卡在树里面，得拿飞刀覆着真气才挖的出来。

看着惨不忍睹的大树，我决定明天下午换一颗祸害。山里啥没有，树肯定多。

一周之后，我上午跑步已经熟悉了正确的腿部姿势和脚前掌着地的姿势，开始尝试脚尖着地跑步。