第34章 凡事得科学（3 / 4）

网络上教如何提高的教程五花八门，一时间众说纷纭，不知道跟着谁练。

罗尧实在听不下去，便开腔道:“不是这么练的，首先咱们得要明白一千米跑，是速度与耐力的结合。”

另外三人睁大眼围着罗尧，随后开始质疑起罗尧。

在他们看来，罗尧依旧是刚来上大学时候那个不擅运动的模样。

不过接下来罗尧阐述了如何科学的训练让其他三人开始逐渐改变了刻板印象。

罗尧提出的跑姿的调整，科学的呼吸以及有针对性的部位训练，让其他三人相信，罗尧是一个理论上的专业跑者。

然而理论归理论，实操归实操，大家就等着罗尧露一手。

四人列成一排，用手机上带有卫星定位的跑步软件约跑。

在前五十米，罗尧便建立了巨大的优势，随后超了他们之中跑的最慢的蒋文旭一圈半。

最终一公里的时间定格在三分十五秒。

其他三人喘着粗气，看到结果仿佛遭遇了暴击，随后开始相信罗尧科学的训练方法。

随后，罗尧还向舍友们普及了如何科学的提高引体向上的方案，具体到每一块肌肉如何练。

曾经被认为是只会打八段锦这种老年运动的罗尧，突然成了大家眼中的健身教练，体能堪比部队士兵。

这些来自未来的，经过无数验证的训练方案，自然是这些不重视运动的学霸们所欠缺的。

随后罗尧建议大家，要提高成绩，必然要去压缩学习时间，这让大家无法苟同。

平日高强度的学习已经让他们有些吃不消，现在每天要抽出45分钟的时间去锻炼，简直是巨大的精神折磨。

“为什么大家会觉得学习越来越累？说到底，还是体力不够。”