152 龙劲（1 / 3）

“脊椎是人体的运动中心，是人活动的中轴，任何运动都与之相关，有改善气血，调解脏腑，而且因为走的是阳经，多练还能补肾益精。”

胡老爷子等小胡动作标准之后，这才说起了练这个的好处。

“啊芭，这个真的能补肾益精吗？额，不是我想知道，主要是我有个朋友。”

本来还有些觉得困难想放弃的小胡哥听到补肾益精，顿时两眼放光，动作做的标准无比，身上也有了干劲。

“嘿，你这臭小子。”

胡老爷子差点被气笑，一巴掌拍在小胡的脑瓜子上。

“嘿嘿，开个玩笑，开个玩笑。”

小胡哥差点被这一下给干趴下，摸了摸被打的地方，尴尬的笑着。

“胡爷爷接下来呢？”

众人嬉笑了一阵，等小胡哥练的差不多，这才继续向胡老爷子请教。

“接下来就是摆龙形了，形意拳的龙形知道吗？”

胡老爷子重新收回笑容，看着钱东问了一句，他记得钱东说过他所有拳法都了解一些。

“是盘龙形吗？”

钱东手成龙爪掌，脚蹲歇步，歇步就是两腿交叉全蹲，右脚全脚着地，脚尖外展，左脚前脚掌着地，膝部贴于右脚外侧，臀部接于左脚跟处，有歇息的意思，脚下歇步，手成龙爪就是形意拳里最著名的盘龙形了。

只是钱东摆的好看，小胡哥就麻爪了，那姿势看着简单，真正做起来就难了。

“不是盘龙形，是虚步龙形桩。”

就在小胡哥还在思考着左手怎么摆，右脚怎么迈出的时候。