502 睡不饱（2 / 4）

还有晚饭之后，随她心情来的随机武技课。

徒弟这年纪确实玩不来小孩子的基本功，并且秦瑶也没有三五年的时间去专门培训。

所以，速成，成了师徒二人之间的默契。

秦瑶针对殷乐的情况，决定从短时间的爆发力上对她进行训练。

基本功要靠积累，没个三五年练不出来扎实的体力和耐力。

所以这一点可以融到日常生活里，比如挑水劈柴等家务。

傍晚五公里跑，主要为了练习殷乐的肺活量，把气练长，才能在爆发中坚持得更久。

而瞬息爆发的东西，又少不了速度。

快、准、狠，是殷乐要掌握的第一课。

不过在此之前，她还要先挑选出一件适合她的武器。

正好下河村铁匠托人来传话，说秦瑶要的八十斤铁棍已出炉，让她得空驾车去取，秦瑶便带着从食堂下工的殷乐一起出发了。

一连晴了许久，今天是个难得的阴天，一下子凉爽不少。

秦瑶并没有驾车，带着一脸疲色的殷乐快速步行前往下河村。

一来是为了回程时有时间和重铁棍磨合。

二来嘛.可以同徒弟多说点话，了解了解孩子当前的状态。

不过瞅一眼殷乐眼下那两块儿大眼袋和黑眼圈，秦瑶啧了一声，稍稍放慢脚步，才问道：