2023年8月12日：好好睡觉很重要（1 / 1）

今日事件：

昨天蹲厕所看小说看到入迷，看到很晚才睡。

早上6：19被我爸的电话喊醒，我订的6点的闹钟并没有起作用。

小蹲了下厕所，去读日历录视频发平台，又去洗漱，这才和老婆一起出门去接姑姑。

6：45出发，6：55到了姑姑家，7：4到了北站高铁站，送姑姑她们检票进场，回到车上给表哥通了电话，就往医院去了。

8：1到医院，找了一会停车位才找到。先给老婆挂号咨询完，我又去做了肺部检查。做完之后正好9：。

因为没吃早饭，又去了县里的有名的大型超市去吃早饭。

9：3买了早饭来吃，吃完饭逛超市，买了一些东西，1:4左右出发返回医院。

11点左右到达医院，停好车，等了一会儿去拿报告。

看完报告的时候已经11:4了，开车出发回家。

到家之后老婆说累，回家歇着。我去妈妈家拿了饭带回来给她吃。

吃完饭我就去书房玩游戏，18点左右的时候吃了老婆做的饭，刚吃完就去了我爸妈家吃晚饭。

晚饭我没有吃，一是因为在家吃老婆做的饭，二是因为到了我爸妈家吃了小半个西瓜。

吃完饭下楼遛了一圈才回家，这个时候大约2:2。

照例是玩了一会游戏，然后洗衣服，一衣晾好，蹲厕所洗澡睡觉。

今日感受：

禁止熬夜，早睡早起，从我做起。良好的生活习惯包括四个维度：充足的睡眠，健康的饮食，适量的运动，愉悦的心情。

就现在来说，睡眠肯定是不充足的，运动量也一直不达标。所以从睡眠开始改变吧。

孕七周又一天。