第86章 魔鬼训练（2）（1 / 4）

第86章 魔鬼训练（2）

虽然很痛，但好在只是韧带处牵扯得疼，他恢复了以后继续一遍遍地重复拉伸动作。

菲菲告诉他：“不要因为刚开始动作不标准，就不敢尝试做动作，我会纠正你的。对对对，朝着最标准的方向努力就行了。就这么坚持住，20个一组做上50组。”

那不就是1000个吗？

列维听到她的话眼前一黑，咬紧牙关已经没法发声回答了。

不仅仅是韧带和肌肉撕裂，他感觉自己整个人都要裂开了。

在按照菲教练的要求，好不容易做完这1000个拉伸，他感觉自己的四肢各动各的，已经彻底不再服从大脑的指挥。

抬头看时，菲菲已经不在附近。

不知道她什么时候跑出去了，刚想出去找，就发现她已经抱着一个玻璃瓶回来了。

菲菲把瓶子递给列维，问道：“口渴吗？这是淡果酒，不要一下喝太多，含一口在嘴里慢慢咽下去”

在光源地附近，有一些还在施工的矿场，有不少工人要按时干活，周围有不少出售食物和淡啤酒的小贩。

她就是在那里买到的淡果酒。

列维哆嗦着手，接过玻璃瓶喝了一口，酒水凉爽清甜，有一股苹果的香气。

喝完以后，他表演了一个坐姿向前折叠，手掌已经能超过脚面了。

“哎哟，进步还挺明显。很好很好，接下来练习爆发力，让你的身体记住一个爆发的感觉。对了，你喜欢跳跃呢，还是喜欢冲刺跑？”

“有什么区别吗？”列维坐在冰冷的地上，也算是休息片刻了。

“影响以后的进化方向。跳跃会多柔韧性的要求更高，在空中没有借力的地方，想做出实战动作，就必须靠核心肌群带动整个身体转动。冲刺跑更实在直接一点，主要练习肌肉、骨骼的强度。”

菲菲解释道。