第165章 坚持锻炼（2 / 3）

但凌姨一直鼓励她，上那些培训班的日子，凌姨总是给她请最好的老师，每天早晚接送。

她在里面上培训班的时候，凌姨就一个人等在教室外面。有时候大夏天的凌姨也不舍得开空调在车里等着，就坐在教室门口等她。

还好，最后她们都坚持了下来。

现在回想起来，还真是感谢这几年的坚持，那些汗水没有白流。

钟翊宁现在的体格可比一般的女生要好得多，她一个人对付四五个男人都没有问题。

陈柯也轻笑着点了点头，“嗯，没错。”

他见识过钟翊宁的身手，知道她的厉害。

若陈柯和钟翊宁打起来，也许陈柯都不是钟翊宁的对手。只不过在力量上，可能陈柯会略胜一筹。

上辈子钟翊宁能在残酷的末世中存活5年，也多亏了她拥有一副强健的体魄以及跆拳道最高等级黑带的段位。

重生之后，钟翊宁更是意识到身体的健康和强壮是多么的重要，所以她现在每天都会锻炼。

将近半年多时间下来，她已经练出了马甲线，整个人的肌肉肌肉线条都比之前要好看很多。

运动也会改善一个人的皮肤。

现在虽然外面风很大，经常吹的人皮肤生疼。

很多女生在末世开始经历了极热，皮肤开始就出现了水油不平衡，毛孔粗大等问题。

后来温度下降以后经常吹冷风，大家的皮肤又变得十分的粗糙，很多人脸上还出现了冻疮，冻伤，干裂等等问题。

但这些问题在钟翊宁的脸上却完全没有产生。

当然这得益于她保护得好，每次出门她都会戴上口罩围巾和帽子。还有就是吃的好，每天都是均衡的膳食，维生素是从来不缺的。

还有一个重要的原因就是运动。

运动可以促进血液循环，汗腺可以排出皮肤中的垃圾。

其实钟翊宁的护肤品特别简单，早晚就是用最普通的洗面奶，然后擦一点爽肤水，再抹一个护肤霜或者是护肤乳，最后涂一个防晒霜就搞定了。