第505章 现场教学（3 / 3）

白津津微笑着，感受着早餐后的愉悦氛围。

吃过早饭之后，白津津决定继续刘润的教学。

她提议说：刘润，我们来学习一些道家的内功心法吧，对身体和心灵都有好处。

刘润兴奋地点头。

白津津便领着刘润来到院子里，阳光透过绿树洒在地上，一片宁静和谐的景象。

白津津示意刘润坐下，开始讲解内功心法。

首先，我们要从深呼吸开始，慢慢调整呼吸，感受气息的流动。记住，要深而缓，从而平稳自己的心神。 白津津的语气温和，她示范着深呼吸的动作，刘润跟随着她的节奏逐渐调整呼吸。

接下来，我们来练习凝神静心，聚焦注意力。闭上眼睛，将心神收敛到丹田之中，感受那份宁静和平和。 白津津的声音轻柔而引导，刘润闭上眼睛，沉浸在内心的宁静之中。

白津津继续传授：内功心法不仅有助于调理身体，还可以提升心灵的境界。通过这些练习，我们能更好地面对生活中的压力和困扰。

在白津津的指导下，刘润逐渐领悟这些内功心法的奥妙。

阳光透过树叶的缝隙洒在他们身上，仿佛给予了一层神圣的庇护。

这一番宁静的学习时光，让两人感受到了一份深厚的内心安宁。

白津津继续传授武学心法和内容心法，带领刘润深入理解。

接下来是心法需要注意的要点，你要认真记下。”

“大师请说，我一定谨记。”

刘润学习的态度十分端正。

“武学心法强调的不仅仅是肢体的力量，更是心灵的力量。接下来，我们将探讨一些武学内功心法和内容心法的要点。武学内功心法，静坐冥想：通过静坐冥想，培养心神宁静，提高专注力和意志力。气沉丹田：将呼吸引导到丹田，激发体内真气，增强身体的力量和耐力。意境练习：在练武时，培养出色的意境，提高对手的预判和反应能力。