第112章 营养学 武术 以及醋坛子（1 / 5）

或许是有混混看到了老秦之前乘坐的车属于谁，也可能帮派分子对地盘比较看重，总之，一路回程无惊无险。

“哥哥，你回来了。”久米千代招呼一声、钻进厨房。

“你们吃过了？”他问道。

“对！她做的晚餐，味道非常棒！”阿曼达从客厅沙发上一跃而起，抱住男友开始腻歪，却闻到了他身上的汗味儿。

“亲爱的，你该洗澡了。”

老秦抬起手臂嗅嗅，确实有那么点味道，他跟庄家斗智斗勇、在生死之间打转，人都差点儿回不来，事后出身冷汗再正常不过。

洗漱完毕、再换身干净衣服，久米千代已是热好饭菜等在餐桌旁，小手不停的扭着衣角，对哥哥的评价满怀期待。

“什么时候学的营养学？”

阿曼达就是个棒槌，保持身材全靠饿肚子、以及令所有女人嫉妒的基因，她那点儿厨艺能把食物做熟已是谢天谢地；

老秦却是名师出高徒，整日负责一家三口的营养餐，看到餐桌上的食物便察觉到营养、热量搭配的痕迹。

“大概一周之前，我用哥哥给的零花钱买了几本书。”见他不动筷子，小姑娘忐忑不安，担心自己是不是做错了什么。

他随手揉了揉妹妹的长发，笑道：“一周前？哦，我想起来了，就是你来这里的第二天、跟我抢锅盖那次？”

久米千代低头不语。

提起这个她就脸上发烧，那时因为长期营养不良、加上一夜没睡，哥哥随手一拽锅盖，她竟连人一起倒在他怀里，而且差点儿被阿曼达姐姐看到……

老秦没注意女孩儿的羞涩，边吃边品评道：“食材选的还不错，维生素品类齐全，就是肉类少了点儿，另外鸡胸肉最好不要油炸。”

“为什么？书上说运动员应该多补充维生素、而肉类可以选择鸡胸肉和牛肉啊。”小姑娘求知欲旺盛，并且很希望自己能分担一些家务。

“难怪你姐姐说晚餐味道非常棒。”

担心妹妹又胡思乱想，他将包裹着面包屑的油炸鸡柳放入口中，眯起眼睛享受着味蕾传来的久违的香味，并解释道：

“选择牛肉和鸡胸肉，是因为它们脂肪含量低、肌肉纤维占比高，植物油也包含脂肪，油炸之后鸡胸肉就失去了低脂肪的意义。”

久米千代不停点头，把哥哥的话记在心里，没说油炸鸡胸肉是阿曼达姐姐的主意——大姑娘馋这个很久了，小姑娘一问想吃什么就急吼吼的点了这道菜。