2023.6.11（1 / 1）

现在已经是12号快11点了，准备写完就出去吃午饭。

昨天中午去一饭吃饭，也是吃得青椒牛肉套餐。味道不错，然而我今天不打算吃了，起了两个包，看来天气热，吃得稍微辣一点，就有点上火。

吃饭时发现衣服上溅了一滴油，回家后把衣服放进洗衣机速洗了，然后中午睡了一觉。

下午还是去一饭吃饭，天气热啊，太阳真大。

下午的饭给的比较少，韭黄炒蛋，番茄炒蛋，糖醋肉都比较油。

回家后休息一下，在房间里偶然拍到了窗外的鸟，真是意外收获啊。这鸟在啄树上的花和叶子，还不止一只。我拉进焦距，拍的效果还蛮好的，然后把视频发给了我爸妈。

到了大概七点，出去锻炼。

现在是12号中午，我刚搞完卫生，觉得非常开心！

继续昨天的日记，下午带了个篮球出去锻炼，想看看能不能扣篮（希望能行，结果是显而易见的。即使是拿个篮筐要矮上一点，大概只有3米，我也不能扣。

持球起跳的高度减少了，单脚起跳仍然不如双脚给力。

投了一阵子篮，还挺准，然后再次尝试了一下未果，于是去到那个矮框试试。

这个矮框的最低点大概只有2米9到2米93，对我来说持球扣依然是个挑战。

我的助跑还是要练，我就原地起跳，然后倒是有点出乎我的意料。原地起跳可以抓框勉扣，这是天已经黑下来了，我还是录了一阵子视频，记录我勉扣这个矮框的英姿哈哈哈。

晚上跟我爸妈电话聊了聊，然后看看法网决赛。德约夺冠了，很好很不错，23个大满贯历史第一，三圈全满贯历史第一。

昨天本来要搞卫生的，最后还是没搞，今天搞完卫生也不错，觉得家里的灰尘更少了，没有以前多了，想来这一阵子关窗的时候比较多，这也是个原因。