悲哀（2 / 2）

说起锻炼的好处，他坦言“锻炼肯定比不锻炼强，身体好了，个人少受罪，也不该孩子添负担。”王先生说，自己家里还有97岁的老母亲，自己白天锻炼，晚上还会照顾老人，所以更要保持良好的心态，健康的身体。

学会新花样特高兴什么烦心事都忘了

在千佛山抖空竹活动区，十几米远就能听到空竹发出的特有声音。十几名爱好者有的在独自展示技艺，有的在搞双人合璧，还有的三人在叠罗汉。看到齐鲁晚报·齐鲁壹点记者的到来，大家顿时来了劲头，都拿出了自己的绝活展示，让记者也是大饱眼福。

75岁的吴林已经退休25年，“长线二人秀的可以扔过树梢。”说起自己的绝活，她自信满满。她目前上午在千佛山锻炼两个小时，下午去燕山立交桥锻炼一个小时，只要是天气允许，每天都是这个节奏。“想学哪个花样学会了，很高兴，什么烦心事都忘记了。”

81岁的郑天恩，身体硬朗，从25年就开始抖空竹，现在也玩鞭子，玩溜溜球还耍棍。“外孙都27了，我现在啥事没有，不玩干什么呢！”说起现在的生活，言谈中透着满足和骄傲，“每天上午抖空竹两三个小时，之后再散步，不但对身体有好处，心态也好了，整天就是乐呵呵的。”郑老先生说，自己对于现在的生活很满足，“三个孩子，照顾的很好，很孝顺，什么东西都是买好送到家里，现在吃了饭后，除了玩就是玩，现在太好了！”

吴可胜已经79岁，他的抖空竹技术高超，多次参加表演赛，加入抖空竹协会后定期参加活动。“刚退休时就是围着山转，后来想要玩点技术含量的，因此就开始玩抖空竹和打台球。抖空竹我很擅长二人转、长线二人秀和叠罗汉。”他喜欢千佛山，喜欢新鲜的空气，他说自己最反感打扑克，一蹲蹲半天。来到千佛山，还能交朋友，大家互相交流，其乐融融。别看快8岁了，但是一年到头不感冒，“活动起来，感觉很年轻人差不多，到了这个年纪多活一天就快乐一天，玩起来啥都不想，我们在一起玩从来不聊病。”

66岁的杜先生，都抖空竹的队伍是年轻人。他不但抖空竹，还滚铁圈，踢毽子，玩溜溜球，千佛山、森林公园、中山公园、泉城广场到处都是他的展示地，“心态很开放，现在只有一件事就是玩，所以看到好玩的就跟着学。”

锻炼交流可丰富信息让人心胸开朗

杨文四原来是铁道兵，在部队的岁月留给了他一副结实的身板。记者看到他的时候，他正在拿着一根放在手里有下坠感的“降龙木”玩十字棍。

一套动作下来，足足3分多钟，他是练了一遍又一遍。曾经的他退休之后选择的是散步和打太极，后来逐渐喜欢上了耍棍，“现在一耍就耍了四五年了，本身自己就喜欢动，在千佛山这样的环境中锻炼是一种享受。”他说，自己喜欢运动一方面是因为可以锻炼身体，还有就是可以接触很多人，互相交流下心胸就开阔，也丰富了自己的人生。

另外，13日的早上，在千佛山的树木浓荫中，记者还见到了太极团队，还有拍打团队，广场舞团队，还有跑步锻炼的市民。可以说，早上的千佛山千姿百态，而老人们的各种花式锻炼就是其中一抹抹最亮眼的色彩。