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013章 穷文富武,三分靠练七分靠吃(2 / 3)

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“行行行,师叔,你说的都对,生当衔环死愿结草我也报不尽您的大恩呐,我游。”杜柯无语的笑了。

泳池的人已经走的七七八八了,杜柯磨蹭了几分钟,等人都走完了,只剩他和胡玉成两人,他跃入池中,游了起来。

胡玉成站在岸上凝神观望,杜柯一入水就开了8次打腿特技,游了5米开始转身,使出了海豚转身特技。游完1米,杜柯上岸。

“听苏云说,你是上个月进入你们校游泳队才恢复训练的,1个月的时间,你自学成才了?还是你们校队那个江教练指导有方?”胡玉成问到。

“我们江教练训练有方,加上我也练的努力,所以有进步嘛,胡叔你听我说……”

杜柯用他的理论给胡玉成简单解释了一下两个特技是如何练成的,8次打腿有历史经验可借鉴,海豚转身全靠自己强化训练腰、腿爆发力,加上我杜柯从小就有游泳方面的天赋和悟性,所以自己研发几个绝招出来也不奇怪嘛。泳坛自古就不缺天才儿童,菲尔普斯15岁参加悉尼奥运,16岁打破2米蝶泳世界纪录,搁我这么大岁数的时候,人家已经在雅典狂揽六枚奥运金牌了,他还自创了一套打水姿势,美国能出这种年轻俊才,为何中国不能?blablabla……

胡玉成将信将疑,但也没深究,杜柯也算是他半个徒儿,徒儿越争气,师傅自然越欣慰。

从5月15日开始,杜柯进入了胡玉成的魔鬼式训练教程。此时距6月15日开幕的第9届大运会正好还有一个月的时间。

杜柯知道,通过训练也是可以提高相应属性的,虽然提升的慢,但上升一点算一点。这也算合理,即便是天赋、根骨、身体素质很优秀的孩子,从五六岁开始训练,每天不间断的训练,要练到国家队的水平也得十几年。

杜柯不可能训练几个月就有什么质的飞跃,但他还是积极训练,通过训练即便能提升少量的属性值,也能节约那么一点奖励点,积少成多,节约下来的奖励点可以用来购买更好的特技。

他现在留着2奖励点还没用,他想要购买商店里的特技一跃千里。

一跃千里,这个起跳特技需要15个奖励点来购买,奖励点倒是够了,但这个特技对杜柯有最低属性要求,要求杜柯的爆发力、技巧属性在15以上。

而杜柯这两个属性现在都是1,没达到要求。所以他想通过这一个月的魔鬼训练,强化爆发力和技巧。除去购买特技的15奖励点,他还有5奖励点可用来加属性,要把爆发力和技巧都加到15,需要1个奖励点。

杜柯和胡玉成说了自己的想法,想强化爆发力和技巧的训练。

胡玉成为他制定了一套强化训练方案,每天训练12个小时,岸上训练6小时,下水训练6小时。

岸上训练主要就是器械训练了,市队训练基地有专业的器械训练中心,器械训练就是练肌肉爆发力的。

人类的肌肉爆发力和先天因素、基因遗传有关,肌肉由红肌和白肌组成,红肌发达的人耐力好,白肌发达则爆发力强。

像博尔特、勒布朗-詹姆斯这种黑人运动员,他们天生就具备良好的肌肉爆发力,肌肉组中的白肌数量处于一个很高的水平,在同等训练量的前提下,黄种人包括白种人再怎么练估计也难以赶超他们。

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