第二百五十七章 歌诀（1 / 4）

八极拳具有很强的实战价值，部队、武警中操练的擒拿、背摔、格斗等，都吸收了八极拳的部分技法。

八极拳的训练，可以增强人体的力量、速度和灵敏度，同时培养人的胆魄。

八极拳发力刚猛，有顶、抱、单、提、胯、缠六种发力方法。

八极拳法讲十六大步。

除马、弓、虚、盘五种基本步法外，还有闯步、拖拉步、盘提步、跟提步等。

腿法有搓提、弹腿、侧蹬、三挣提、蹁踹等。

其手型体现云、罗、提、按、刁、扣、缠、粘八大手型之运用。

八极拳法之传人，借纯阳九宫剑之剑规为门规。

门规为八要：一要心术正，二要胆气重，三要耳目灵，四要手足捷，五要身法便，六要力量充，七要精神旺，八要儒雅性。

八极拳以六大开、八大招为技术核心，套路有八极小架、八极对接、六肘头、刚功八极、八极新架、八极双软等。

器械以六合大枪、对扎大六合为主。

其劲道讲求崩、撼、突、击、挨、戳、挤、靠、以及撞靠劲、缠捆劲等。

特点为动作简洁、长短相兼、发劲迅猛、撞靠捆跌突出、肘法叠用、下盘稳固。

八极对接单练也称“八极拳”。

全套四趟四十二势，主要拳势有理打顶肘、左右提打、端档、托窗、转环掌、大缠、小缠、挎塌、跪膝、扑面掌、落步砸等。

八极拳的步型以弓步、马步为主，步法以震脚闯步结合而成。

八极拳的腿法要求不宜过高，主要有弹、搓、扫、挂、崩、踢、咬、扇、截、蹬。

昆山拳馆所传的八极拳，就是馆主单宏习修的霍氏八极拳，传自李书文的大弟子霍殿阁。

昆山拳馆教授的三大实战技击有金刚八式、六大开和八大招。

八极拳，金刚八式，