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本书境界（1 / 2）

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凝气之前：

入定心斋，澡雪精神

凝气境：

引气入身，易筋伐髓（凝气第一、二、三重

食气辟谷，存菁去芜（凝气第四、五、六重

凝元显化，神通小有（凝气第七、八、九重

筑基境界

百日筑基（筑基第一、二、三重

长养窍穴（筑基第四、五、六重

烧窍炼丹（筑基第七、八、九重

九转金丹（金丹之后不再分重

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