第181章 送给桃夭夭的礼物（2 / 4）

花生所含的脂肪大部分都为不饱和脂肪酸，并且不含胆固醇，不饱和脂肪酸与动物肉中的饱和脂肪酸不一样，不仅不会堵塞血管，而对动脉有清理的作用，能够显著的降低总胆固醇和有害胆固醇的含量，对于预防心血管疾病有很好的作用。

注意一定要根据自身情况适当的吃，任何东西吃的超标的话，不胖你胖谁？”

“另外，花生果实中还含有儿茶素与赖氨酸，对人体能起到抗老化的作用，它里面的油脂和多种维生素，能对抗纤维蛋白的溶解，促进骨髓制造血小板的功能，简单来说，就是能凝血止血。”

“此外，花生属于高热量高纤维的食物，能使人的饱腹感增加，也就是比较抗饿，促进青少年身体生长发育。”

“除了我说的这些，还有改善血液循环、增强记忆、延缓衰老、预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管等疾病。”

“正因如此，花生也被成为长生果。”

“花生在日常生活中比较常见，也比较便宜，有事没事吃一点，百利无一害。”

“现在的一些家长为了孩子的发育和成长，愿意花高价去买一些国外的食物，他们可能觉得国外空气更加香甜、月亮更圆吧，殊不知咱们老祖宗留下来的这些有着无穷尽也的好处。”

李嚣可不是夸大其词，而是实事求是。

花生在明朝时期就曾被李时珍记载过。

“又学到了新知识！”

“叮，你的好友园长百科已上线！”

“新的知识点又来了，可以记一波了。”

“小时候过年的时候，家里总会买很多花生瓜子糖果，那时候特别喜欢吃，现在可能是见多了，反而碰都不碰，觉得没什么意思，今天听到园长讲解，满满的都是回忆啊，等会必须去买点花生吃！”

……

装好花生，李嚣带着桃夭夭开始挖红薯。

挖红薯可要比挖花生更有挑战性和技术性，因为稍有不慎，就会将埋在土壤里的红薯给挖成两半。