第五十章 杂谈之适度（3 / 3）

我们这边的人一根大骨头吃了，有些啃不下来的脆骨，软骨，肉，就把骨头给丢了，最多吸食一点骨髓罢了。可是蒙古人能把骨头上的所有肉都吃掉，最后用榔头把骨头敲碎，吃掉骨髓，那才算是吃完了一根骨头，没有一点浪费。

当然说着说着，就跑题了。

说到饮食，说到一日三餐，就是适度问题。

饮食之外的养生，其实饮食包含在养生当中，都是养生的范畴，都要适度。

养生，跟修道密不可分。

适度，是最难的。

什么是适度？

不是你不累，没什么感觉，没有什么不好的感觉就是好的，其余就是废话。自我感觉好，就是好。

这是错误的。

因为，很多东西，都是不知不觉当中，日积月累下来，长年累月当中，一点一点造成了损耗，受伤。

人在刚成年，二十岁，甚至三十岁的时候，精力旺盛，好像用不完的力气，似乎即使累了，睡一觉明天就恢复了。而到四十岁岁以后，慢慢出现了问题，越到老年，病越多。

其实，这个问题，不是中老年之后才出现的。

就是日积月累的过度消耗，不节制，不规律。

不要以为固定，有规律就好了。

因为这个就是要在平衡基础上的适度，不仅身体力行的适度，饮食的适度，保健的适度。都要在平衡基础上。

说到底，你不亏，你却在补；或者你亏了，但是却要依靠药物，滋补品，但是依然是以前的节奏，没有约束，那都是适得其反的。