第二章 炼精化气（1 / 4）

白驼山庄，练武场。

沈默两手掌撑地，与肩同宽，双脚向后平伸，两脚尖触地，两手屈肘。

然后伸肘引体向前伸出，头向上抬起，口中向外徐徐呼出一口废气，两手两脚尖皆触地不动。

与此同时，沈默体内绿色的蛤蟆真气，随着吐气，从下丹田中涌出，自中焦而上，向下联络大肠，回过来沿着胃上口，穿过膈肌，上属肺脏，从肺系气管、喉咙部横出腋下，经中府、云门二穴，至上臂内侧天府穴。

真气如潮，冲刷壁障。

待呼气止，沈默屈肘引体向后，同时鼻中绵绵吸进一口气。

真气亦后继无力，当即如退潮般回流，沿着原路回到丹田之中。

吐气吸气，反复九次吐纳，呼吸之气与体内精气交感，凝成一缕蛤蟆真气融入丹田真气海中。

天府穴的壁障也在真气的屡次冲刷下，愈发薄弱，岌岌可危。

一个时辰后，天府、侠白二穴相继贯通，沈默收功而立，只觉神清气爽，仿佛早操逝去的精气都在内功修炼中恢复。

数月修炼，沈默已经明白内功修炼的基本原理：

吸气吐气，谓之吐纳。

人体通过特殊的呼吸吐纳，炼化体内水谷精气，化生真气，蕴于丹田。

这种特殊的呼吸吐纳，就名为内功。

千百年来，因为不同的修炼理念和方法，世界上产生了不计其数的内功。

不同的内功，会练出不同属性的真气。

佛家内功，大多与刚猛外功招式匹配，譬如大力金刚掌，金刚不坏神功等，练出的真气自然偏向阳刚，护体等属性。

道家尚柔，上善若水近乎道，内功偏向阴柔，属性多变，注重养生、驻颜、阴阳等属性。

还有一些奇门内功，如星宿派的毒功，气与毒和，修炼毒属性真气。

蛤蟆功练得也是毒属性真气，这也是欧阳锋被称为西毒的原因之一。

练完今日的蛤蟆功，沈默招呼侍女练起招式。