第七十三章 修行:目标一千万米元（1 / 5）

晚上六点，手机闹铃响起。

挣扎着从水床上爬起来，一脸迷糊的林奇野看向窗外：“天都黑了？”

手机中传出电子声：

提醒管理者，从现在起，请遵守制定的作息规则。

需要重听一次作息规则吗？

“你说吧。”

林奇野起身，去洗手间刷牙洗脸。

耳边传来智能ai的声音。

晚上九点到凌晨四点，是你接下来十五天的工作时间。

早上五点睡觉，保证八小时充足睡眠，直到下午一点起床。

起床后。中午餐要食用清淡、易消化、高蛋白、低脂肪为主的食物，比如鱼肉、蔬菜、水果等。

然后是锻炼一小时，以低烈度的有氧运动保持身体状态。

下午剩下的时间，是放空时段。什么都不要想，可以去玩，去睡觉，总之要将状态保持好。

到了晚餐，就需要能量高的营养补充餐，以保证夜晚时间的精力充沛。

播报完毕。

林奇野也洗漱完了，穿好外套准备出门。

在收拾东西的时候，那沓免费的酒店早餐券，却被放入床头柜的抽屉里，颠倒时间的工作状态自然是吃不上了。

“明白了，现在出去补充能量。”

他取下房卡出门。

从五楼乘坐电梯到了一楼，老板娘还在，热情的问道：“睡得舒服吗？有什么要求尽管说。”