第六十章 食气六法（三）（1 / 2）

“爷爷，你还是教我形意拳的歌诀吧。”周铁怕他累了，趁势提出要求，一般的形意拳都是招法，熟练之后谁都会练。

真正秘不示人的是招法之间呼吸的敲门，这就需要口口相传，是师徒相授的主要内容，而且还需要及时调整改进。

“好啊！”爷爷很干脆的一口答应下里，他可是不能把祖传的功夫带进棺材里去，长久以来耿耿于心的就是这个。

爷孙两人面对面站好形意拳桩，也要开始给周铁示范。

“具体练拳的时候，开始吸三下，慢慢地吸四下，再慢慢地吸五下，但是要自然，别憋气。我们现在还谈不上‘练息’，现在算是‘练风’，总之就是不要像平时那样平静呼吸。”

“要差额呼吸，古代把练习呼吸的修道人叫‘练气士’，就是这个原因。差额呼吸很重要，如果我们呼三下，吸三下，基本没有什么治病的效果，就是练气功效果也不好。”

周铁知道呼吸主要是跟空气里的氧气打交道，一呼一吸到达肺里横膈膜以上，人体通过血液传递带氧量和能量。

庄子说：“真人之息以踵，众人之息以喉。”这在佛学里叫“风”。其实都是为了把能量更好、更快传输到身体里面。

刚才在书里面，周铁已经看到关于呼吸的描述。

“差额呼吸法”，在佛教里面叫“安般法门”，古人修道叫做“升阳法”；呼长吸短，称呼不同而已，本质区别不大。

又练了一会儿，周铁也怕爷爷病后体弱，也就赶忙停止。

扶着爷爷回到屋内，让他坐在炕上，又递过去一杯开水。

“爷爷，你歇会儿，我先给您熬点粥吧。”说着也就嘀咕一句，这个死周魁，也不是道浪到哪里去了，还不回来。

爷爷眯着眼睛依靠在炕上的被堆上，显然是有点累了。

周铁回到院内，坐在树影婆娑的石碾子上，细细的看书。