第四十章：锻炼计划（1 / 1）

“没有，你天老梁说他们被困在了一个超市里里面没有信号，上一次之所以能够出来，是他冒险跑到有信号的地方给我发来的消息，他只说了他们安全，让我们两个在这里等着他有办法了在来救我们”王小燕的情绪有些低落的说到。

“你放心吧，最起码姐夫和婷婷的境遇比我们好多了，一开始就在超市里，最起码一开始就有吃的，不像我们还要自己与丧尸，这都几天了才安全下来。”王小兵想了想说到。

这天就聊不下去了，两人很快就洗漱完了，就去健身室吃早饭了。今天的米粥是林丽丽熬的，这会儿她就在铁桶旁边看着，这会儿关鹏和何明也就起来了。

不过这会儿关鹏没有在地铺上坐着，而是在窗边一边走动一边活动着身体，一边的何明在旁边的健身器材上锻炼身体，王小兵就走了过去。

“老关，你恢复的怎么样？”还是老问题，先问一下关鹏的情况。

“我现在伤口已经好的差不多了，你这手臂怎么样？”关鹏露出淡淡的微笑，一边活动着手臂一边问王小兵的手臂情况。

王小兵表情一呆，才想到了现在他也是一个伤员，轻轻的抬起了手臂试一试，其实现在只要王小兵不活动手臂就感觉不到疼痛，不过只是感觉有些木而已。

“老关，何明我想锻炼一下自己，不过我我知道怎么合理高效的锻炼，你们两个人都是当过兵的高手，你们看看怎么能帮我弄一个锻炼计划。”王小兵也不是个太会说话的人，于是就直接说出了自己的想法，而且关鹏和何明两个人明天就要走了所以现在也不是矫情的时候。

“其实锻炼方法并不需要太过复杂，就大家都用的俯卧撑之类的方法最有用，你也不用想着什么复杂的训练方法，而且战力的最根本是力量，速度和防御。当然当兵这么多年我也有一些小巧门，一些实用的招式也很简单，我可以教你，不过现在你的手臂受伤了，我可以给你演示一下。”何明也是一个耿直的人，在知道王小兵的想法后就把他的经验说了出来。

“其实现在我们在部队学的东西也没有多大用处，我们在部队大多都学的是徒手搏斗和匕首之类的技巧，而长兵器的学习却没有。而现在我们要对付的是外面的丧尸，现在我们没有热武器，要对付丧尸匕首和拳头天生就有着不足，而唐刀的用法我们也没有学过，就只是自己摸索而已。”一旁的关鹏也说了他的看法。

“现在，你想要提升实力，我看一边锻炼自己的基础素质，一边熟悉一下唐刀的用法，不需要太过复杂的招式只要刺和劈用好你的战力都会大增，而且其实你本来就很厉害，对付三五个丧尸没有很困难。所以你也应该发挥一下自己的天赋，就比如你用脚踹人的招式就很实用，你用起来也很厉害”关鹏接着说了他对王小兵提升自己的看法。