011 已经不求发财发财发大财了（1 / 3）

打坐能增强身体素质，这只是最基本的作用。

开始练习打坐的时候，可以每天先从身体坐直开始。

一定要记住：日常中的修持从坐直开始。

这虽然是一个很简单的行持，但是它里面包含了很重要的气、脉修持。

身体直的本身，就具备了气脉修持的精髓在里面。

当你的身体直直的时候，身体中的脉就能直，脉直的时候，气就会顺。

持续的正确打坐后，身体会越来越轻，走路的时候就像飞一样，饮食上注意的话，效果会比较快一点。

打坐的时候，要看自己的心，主要的心定在定处上，用正知力观察自己的心，有没有定在定处上，如果散乱了，就马上把心拉过来，拉不动的话，就站起来看看书，诵诵祈祷文，念念咒，这样修的话，打坐的步骤一共分九个，称为九住心。

具体的修法，这是需要严格按成就道次第进行，现在也只是种一个种子给你们。

立立说，师父，我们都已经这么大了，还能修吗？

一听这话，大家心里也有同感，只是不好意思说出来。

自在师父微微笑着，你们要好好学习，年龄大的人也是特别要好好学习。

何况，你们相对来说，也还不老，还是算年轻的。

你们有阅历，经历了很多，这里面也有很多智慧的东西，如果你们找到了真正的道路，就可以心无旁骛的去追求，不会受影响。

自在师父继续给大家讲，曾经有一些老修行人，去我的师父面前说，我老了，我学不进去了，我不学了。