第152章 修习道家内功（2 / 6）

一般人就连不入门的静心之法，都很难做到。

尤其是像罗旋这种、心中藏着诸多不可告人的秘密，时时刻刻都在考虑方方面面得失的人。

要想摒弃心中的杂念，就更加的不容易了。

好在罗旋在后世为了让自己能够快速的入睡，所以自学了一套静心的窍门。

——不是数羊。

躺在床上数羊，一套方法不管用。

罗旋每次数不到1，就会乱套，然后不得不爬起来，喝上一杯浓浓的咖啡，再重新开始数羊

现在罗旋学的这套静心之法，就是闭上眼睛，尽量使自己缓慢的深吸一口气，一直不停的吸气。

只吸不呼、只进不出。

直到自己的肺里面，已经充满了气体、实在是无法再往里吸进半点气的时候。

然后就开始憋气。

等到实在憋不住了，再尽可能的缓缓将肺里的空气，慢慢的往外吐

越慢越好。

就这么反复再做上三五次，便会觉得心中一片宁静。

脑子中一片空明，再也没有半点杂念。

“咦？”

盘坐在蒲团上，华阳老道刚刚嘱咐完罗旋要宁心静气，便看见对面的罗旋，居然就已经进入了入定状态！

知道罗旋心思灵巧、思维敏捷的华阳老道见状，不禁大感诧异。

要知道，

俗称心眼儿多的人，脑子里犹如住着一群大马猴一般。要想让他一下子清净下来，又谈何容易？！

“感悟一下你体内的下丹田所在，然后用心去体会，它里面究竟有什么？”