第四章 强身健体计划（1 / 4）

凌晨醒来，张贤感觉脸上冰凉一片，伸手一摸潮乎乎的。

每天五点起床是他多年养成的习惯。

前世，如果张贤睡过了头，教练就会用皮鞭沾上盐水‘温柔’的叫醒你。

宿舍里其他人还在睡觉，张贤穿好衣服出了门，下楼来到操场上，外面已经蒙蒙亮了，天边开始泛起鱼肚白。

凌晨的空气总是很清新，张贤先是绕操场慢跑了半小时，当身上出现细微的汗珠后，就开始做简单的热身运动，活动身体的各个关节，边活动边向着操场西边走去，操场的西边是器械区，这里放着单杠，双杠，鞍马等。

关节活动开了后，结合器械开始分组练习，深蹲3组、蛙跳3组、跳绳3组、仰卧起坐3组、俯卧撑3组、引体向上3组、步法、拳法、腿法、压垮、下腰、横叉、竖叉。

一套运动做下来，天已经大亮，天边还有一片火烧云，学校操场上陆续有人进场开始晨练。

张贤看了看天心想：朝霞晴晚霞雨，今天是个好日子，天气不错。

通过今天的运动锻炼，张贤心中有了数，现在的这副身体太弱了，这才做了一点点运动，这副身体就已经到达了极限，如果是从前，再加十倍的活动量也是不够的。

看来今后需要加强锻炼了，可是光锻炼，伙食跟不上也不行啊，钱从哪来？现在又没有老板可以提供饮食。

不能再给父母增加负担了，只有自己想办法了。

上午有两节语文和两节数学，教语文的是初三三班的班主任王洪达。

三十岁出头的年纪，身高一米七五左右，带着自然卷的头发不算长也不算短，喜欢穿一身深蓝色的中山装，总感觉自己风流倜傥，玉树临风，但满脸的痘印确出卖了他。

中午放学后，张贤回到宿舍楼，没有进自己住的屋，先去了隔壁宿舍。

没有敲门，推开就往里走，刚进门就听到有人大喊一声：“出去喊报告！”

张贤抬头看向喊话人的同时，喊话人也看向门口。

“咚”重物掉地的闷响声。

原来喊话的是马立强，上次张贤把他们七八个人打的趴地不起，给他的心里留下了巨大的阴影，他一看是张贤，吓得直接从上铺掉了下来，还以为是来找后账的。

“有钱没？先借我用用，过几天还你。”张贤的语气冰冷中带着不可违抗的凛冽。