第一百零五章 为地下拳赛做准备（3 / 10）

“就现在开始吧。”

之后郭华把余洋带到了跑步机处，让其与停止练习的猛男纷纷观望。

“看什么看！给我好好训练。”

郭华的一嗓子让那些猛男不敢偷懒，开始埋头练习，偶尔偷瞄。

找了一台空闲的跑步机，郭华调至了慢速，有些小看她的说：“以你现在的身体素质，就先跑个2公里吧。”

余洋有些不满意的回道：“才2公里？教练你也未免太小看我了吧？”

回想起以前训练的时候，最少也是5公里，最多能跑15公里。

长跑可以增强身体的有氧能力，增加摄氧量，让人在长时间比赛中可以有效的供氧。

是锻炼体能的良好途径。

为此，郭华实话实说，完全不给对方面子：“嫌少也得等你能顺利跑完了再说。”

介于余洋是女儿身又是长得如此漂亮的美女，所以郭华并不是很看好她，但收了钱，该做的必要

训练还是得按合同来。

余洋有点不太开心的走上跑步机，开始跟着速带慢跑：“这点公里数根本难不倒我。”

郭华没在意，觉得她有些狂妄，所以也不多理会，转身回到办公室想要拿杯茶来喝，也没想到今天会有人来送钱给自己。

别说什么系统式训练，就那2公里，如若期间不停的话，换是平时缺乏锻炼的人根本坚持不下来。

更何况要是她真的坚持下来了也自然会累的够呛，因为光从长相来看，她就不是那种喜欢健身的人。

最多三分总热度，当她不想练了自己也可以好好休息一番。

郭华没在场监督，就是想看看这种娇生惯养的富二代有没有自觉性。

他在办公室坐了大概2分钟，期间喝着茶，看看报纸。

半小时后，郭华这才回到跑步机处。