第8章 家人，呼吸之法（2 / 2）

想吃好的那是不可能的，蒸的馒头加野菜汤，就是晚饭。

“大哥！”提着柴刀，的文宏回到了家里，丢下刀就去拿馒头。

“啪！”文林一把拍开他的手，没好气的说道：“去洗手！”

“呵呵！忘了，这就去！”文宏也不生气，乐呵呵的向外走去。

文林摇摇头，他这个兄弟，长得壮实，才十五岁，个头就有一米七，都快赶上自己了，不过并不是亲生的兄弟，妹妹同样不是亲生的。大山里面，不但生活艰难，而且很容易发生意外，像毒蛇咬死，被老虎吃了这还算少，每年都有那么几个，滚落山坡的才是最多，山路难行，还得挑柴，挑水，挑粮食，一不小心就摔倒了。

文宏和文静的父母又要惨一些，是被塌方压死的，最后被文林父亲收养了他们兄妹，只不过好景不长，文父没有过多久也病死了，毕竟要养三个孩子，没有那么轻松。

山里生病才是最可怕的，因为根本没有医生，虽然有药农，那也只是认识一些药材而已，病了的话，不是硬撑，就是用土方子，有没有效果就难说了。

大家都知道这个事情，所以文林提出清洁卫生，除去杂草，喝热水，勤洗澡，洗头的事情，所有人都支持，也执行得比较好。

城里为何蚊子少得多，就是因为城里没有多少植物，臭水沟大多数都在地下，滋生环境很少。

祛除村子附近的杂草，树木，种植薄荷，艾草，这样一来，蚊虫自然就减少了。

拳头大的馒头，文静吃了两个，还喝了半碗汤，小丫头胃口好，主要是缺少油分，这让文林心里有些感慨，想想那些挑三拣四的孩子，现在的人，真是太苦了。

“馒头吃一辈子都吃不腻！”摸着鼓鼓的肚子，文宏发出满足的感叹。

“呵呵！”文林笑了笑，这人就是这样，某一个阶段的时候，自己觉得不错的东西，觉得拥有就满足了，等日后条件变好，自然而然就会有新的追求。

有弟弟妹妹需要照顾，这也让文林感觉到了责任，也是让他不停想办法，让生活变好的动力。

吃过饭之后，让弟弟妹妹去睡觉，文林思索着刘长恭的教导。

刘长恭强调的是呼吸，改变以前呼吸的方式，吸气要绵长，气入小腹。文林知道，呼吸是肺在起作用，气入小腹，应该是一种感觉。文林一边思索，一边按照刘长恭教导的去做，慢慢深吸一口气，感觉小腹微微鼓起，这才吐气。

一吸三呼，按照这个时间比例，文林刻意的控制着呼吸节奏。这可不是吃饭，一天只有那么两三次，可以定时定量，呼吸是不停的进行，想要一直保持，可没有那么容易，稍微不留神，节奏又乱了。

文林想了想，躺到床上，目前想要运动的时候保持呼吸节奏，肯定不可能，最好是先在静止状态习惯之后，再运用到日常生活，训练。

文林也明白了，为何刘长恭不教其它的，就这玩意，没有一段时间，自己都养不成习惯，很容易就忘记了，毕竟一个用了很多年的本能，没有那么容易改变。