第一百一十八章 慢式自由泳（1 / 4）

<b></b> 结果都等不到明天一早，吃过晚饭不久，老梁就在游泳池见到了闫霄和周至。

闫霄扭着周至要教他自由泳，哪怕下午刚在河边过了瘾，又拉着周至来到游泳馆。

有了竞赛泳镜，周至的自由泳姿势变回了标准的“全浸”式。

这个泳姿的好处关键不在快，而在慢，能够用一种打太极的感觉，用标准动作，将身体保持在水面上，还能保证相当的前进速度，换句话说就是舒展，轻松，高效。

将动作放慢后，对于体验水感，纠正姿势，领悟技巧的好处，那是不言而喻的。

但是游泳和别的项目不一样，好些初学者动作一慢那就要下沉，然后氧气耗尽动作中断，这对领悟泳技来说是非常不利的。

游泳馆才拉起了灯光，这个暑假刚开了夜场，这里有出安全风险的可能，因此老梁很上心，吃过饭就带着女儿来游泳，顺便关心一下场馆的日常安排。

路上老梁还教育梁红“你现在是大姑娘了，踢球跑步我都不管你，跟男同学下河游泳还是要有点忌讳，好些不要脸的十六七都敢光着勾子下河，你看见了不好……”

“切！稀罕看他们一样！”梁红表示不屑。

老梁心里就又开始打鼓，女儿这话背后的意思，是她到底还是看过？

然后就在泳池里看到了一个奇怪的迹象，一群着急忙慌水花四溅的野路子里边，有一些县游泳队的高手也在练习，高手们速度都很快，占了两条泳道游来回。

但是有一个异类，那动作非常标准，但是非常慢，慢到就跟五禽戏太极拳一样，但是泳姿状态却保持得非常好，感觉哪怕是这样游一天，都和散步休闲一般，不会疲累。

再仔细看，这个泳姿腿部几乎不怎么用力，拖着轻轻打水只用于保持平衡，整个身体包括头部，几乎全部保留在水平面下，只在第三次侧身的时候带出水面，露出嘴部换气。

换臂的动作也不是普通的后交叉，而是前交叉，直臂能够等待划臂出水伸直，变为两臂并列前伸，然后在慢慢侧身，带动之前的直臂变成划臂。

这个双臂前伸的时段，就是肌肉放松的休息时间，难怪这小子游起来这么轻松，因为每个动作循环的中间，都有一个休息期。

“主任。”游泳队的教练来到老梁的身边“那小子有点门道。”

全浸式自由泳如今还没引入中国，但是不妨碍专业人员看到它的价值。

这玩意儿可能对竞技提高用处不算特别明显，但是对于新手熟悉水性，增加自信，体验领悟，绝对具有非凡的好处。

“幺妹，去把……”老梁正要叫女儿把家里珍藏的便携摄影机取来，那是国家体委给全国体育先进个人的特殊奖励。