第115章 营养餐（1 / 3）

听到季空竟然支持高坂穗乃果的话，大家虽然惊讶，但并没有表现出其他情绪，都在静静等着季空的解释。

因为她们都知道，高坂穗乃果之所以提出那个建议，只是单纯的想要吃。

可季空支持她这个建议的话，就绝不仅仅是是为了吃了。

果然，季空下一刻就解释道：“通过这几天和你们一起吃午饭，我观察到了，你们在营养的摄入上很不均匀，比如小果，整天就只知道吃面包，可面包这种东西，不仅营养差，而且吃多了还容易发胖！还有花阳酱，每天的便当里，菜只有一点点，米饭却是别人的两三倍，甚至每天还带几个饭团当零食吃！这种饮食是绝对不科学的！”

“小果，还有花阳，你们听见没有？”

园田海未在一边充当起了白脸，训斥道：“仔细听听季君到底是怎么说的，以后一定要改正，知道吗？！”

“不要只顾着说别人，小海你在饮食上，也有需要注意的地方。”

季空说道：“小海你平时都只吃蔬菜，虽然蔬菜确实营养丰富，但加入适量的肉类，也是有必要的，毕竟你们平时运动量那么大，需要补充体能，如果怕长胖，可以吃些鱼肉嘛。”

“小海，你听见没有？！”高坂穗乃果故意拉着一张脸，学着之前园田海未的语气训斥道：“仔细听听季君到底是怎么说的，以后一定要改正，知道吗？！”

园田海未：“呜……”

“别在这儿跟我胡闹！”

季空摆了摆手说道：“你们剩下的几个人，饮食也都有各种问题，也就只有真姬家里或许请了专业的营养师，所以营养搭配的好一些，而合理的营养搭配，不仅能提升你们的体能和健康，还可以保持身材，这对于想要成为偶像的你们来说，是非常重要的，知道吗？”

季空的这番话有理有据，让人信服，比起之前单纯的节食减肥方法，听上去无疑要科学的多，于是九个少女都纷纷点头表示同意。

其中最高兴的，大概要数高坂穗乃果和小泉花阳了。

因为在季空提出这个建议之前，园田海未曾给她们制定了一个减肥计划，其中不仅每天都要锻炼，还必须节食！