第二百零九章 逼宫（1 / 3）

第二天一早，方炙来到了培训基地。◎

他昨晚上已经想出了一个收拾凌青锋的方法，并且已经算计好了。

此刻，凌青正在蓝帝的指导下，做着力量强化训练。

蓝帝的训练方法非常的先进，完全是按照最科学的国际标准来的，凌青锋只是跟着他练了一早上，就已经感觉到了力量的些许增长。

”这是目前最先进的肌肉训练方法，可以在短时间内提高肌肉力量，感觉最明显的是前三天，以后就只有慢慢稳固了。“

蓝帝走的路子和凌青锋完全不同，他是通过高强度训练将身体的潜力开发出来，再配合武术的呼吸运功法门，推动力量，更类似于运动员的成长方式。

而凌青锋却是靠的站桩马步调整筋骨，还有刺激穴窍运功发力，对自身的肌肉力量并没有特别多的训练。

相当于蓝帝是靠把自身的每一处力量都练到极限，提升至最高值，而凌青锋则是通过技术，集中和协调身体的所有力量在一处爆发，打出超高值。

”你们两个练的什么鬼东西？要是这样练有用，满大街都是高手了！“

不知什么时候，方炙出现了两人面前。

”一个死蠢练肌肉，一个靠刺激潜力玩命，你们这样的水平，根本赢不到最后。我给你们提点意见怎么样？“方炙眼中闪烁着讥笑光芒，大声说道。

蓝帝停下锻炼，坐直身子。望着方炙。

凌青锋根本就没理他，继续做自己的力量训练。这一组不做完之前，无论谁也不能打扰到我！

方炙见凌青锋这正角不理会。面色一沉，一掌拍在凌青锋正在使用的拉力器上。

刹那间，这台重达一吨的拉力器嗡嗡颤抖起来，底部的铅块像是被一只无形的大手给推了出来，一块，两块，三块！

这是方炙以太极柔劲，生生破坏了这机械的运动。

这一下子，凌青锋做不下去了。干脆跳起来，怒目而视。

”你想干嘛？“凌青锋这一吼，所有人都停下了手边的训练，围了过来。

方炙笑了，然后说道：”我是你们的领队老师，我有资格指出你们训练中的错误，提高你们的成绩，有什么问题吗？“

”那你说一说，我们的训练方式有什么问题？“蓝帝压低嗓门。出声道。