18 第 18 章（3 / 7）

等委员长自己发现吧，柳生比吕士恪守绅士本分。

幸村告别两人后，来到社团活动室，和柳莲二商量了一些事情后，就来到室外指导部员。

其实网球社早上的晨练时间是七点。

虽然部长和正选带头没遵守时间，但是普通部员大多老实遵守。

毕竟正选们下午训练时间比他们晚，周六日也是有来学校训练的。

大家也不会去计较早上这点迟到时间。

“大家跟紧，别掉队！”

看见后面参差不齐吊着车尾的一年级，幸村高声提醒。

今天早上做的是耐力训练，绕操场慢跑50圈，

幸村接过一旁计时部员手上的秒表，看了眼大概时间，朝人群中再次提醒，

“最后一圈了，不要全力冲刺。”

冲刺般加速训练对网球比赛没多大好处。

陆陆续续的部员完成跑圈后，趁着肌肉燃烧的时间，继续下一个爆发力训练。

蛙跳，蹲跳，高抬腿......

叶梧完成任务后，上前和幸村搭话。

“幸村，可以考虑减少跑圈次数，说到底网球是厌氧运动，最近还是把时间放在肌肉群训练上。”

确实很多网球选手对跑步这种锻炼都是持有保留意见。

幸村思考了一番，转头问柳莲二，“莲二，新训练计划做好了吗？”

“大致好了，本来想等明天订做的重力扣送到后，再执行新的训练。”

柳莲二翻找笔记，找到训练计划的内容，递给幸村看。

柳侧头看向叶梧，耐心求问，