第809章 四百米障碍跑正式训练（1 / 1）

第809章四百米障碍跑正式训练

大家在昨天的时候完成了五公里的轻装越野跑，身体上已经非常的劳累了，所以教官们也非常大方的让他们好好的休 息一晚上，所以晩上的时候基本上就取消了他们要训练的项目。

等到第2天的时候大家开始集合，然后教官们才跟他们说，今天到底要训练的项目是四百米障碍跑这个项目，早在之 前他们刚刚来到侦察连的时候，其实有测试过，当时苏星河和章封益以及王强她们仍旧是前三名，但那时候只是一个简单 的测试而已，但这一次是真正开始训练，四百米障碍跑也是非常考验人的身体素质以及心理耐力。

“今天我们要训练的科目是四百米的障碍跑，这个科目呢是我们部队官兵自成训练的其中一个。”“对于刚刚接触这一个四百米障碍跑的队员们呢，也是非常考验他的身体素质的，所以在最开始的大家进入我们侦察连 的时候，我们已经测试过一次的，这一次才是真正意义上的开始训练，上一次不过是小儿科。.”听到教官这么说，学员们脸上纷纷有些惊讶，他们没有想到他们刚刚来到侦查员的时候，那一次的测试竟然只是被教 官们说成小儿歌。

那这么说来的话，真正的四百米障碍跑，其实是比当初的还要更加恐怖更加严厉吧，于是有队员们就开始反问道，教 官们便认真的点点头。

“像这种类型的训练科目，对于我们部队官兵的日常训练来说还是比较简单的，而且不管是男生还是女生，都比较适合 他们训练的一种项目”。

“但是呢，因为四百米障碍里面有很多种障碍物所组成的跑道，不懂大家知不知道一共有多少种？分别是由什么组成的 障碍物？ ”

说道这个的时候，教官们特意看了一眼苏星河，希望他能够回答，果然苏星河也不负众望，自己选择站出来回答这个 问题。

“教官我知道四百米障碍物一共有8组，障碍分别是跨桩，壕沟，矮墙，高板跳台，云梯，独木桥，高墙，低桩网组成苏星河说完以后，教官们便挥挥手示意他立马归到队伍那里，于是满意的点点头。

“？…苏星河同志说的并没有错，以下就是四百米障碍跑里面存在的8种障碍物组成的跑道。”

“像在男生的立场上出发，男生的体质一般都要比女生的好，所以说会更加持久一点，但女生的体质虽然不如男生，但 他们身体轻巧，所以需要费的力气也没有男生的大。”“这四百米的障（了得的）碍跑里面，大家还是需要多多动动脑子，不需要一定的硬碰硬就能过关。”教官说完之后便让他们准备一下，同时也是在给他们提了一个现象，对于四百米障碍跑这种还是有一定的技巧。

“还有就是再跟大家说一次，这次的训练因为要正反面各通过一次，所以大家需要通过十六次的障碍物也就是来回跑。

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