第一百五十章 父母想法的改变（3 / 6）

傅嘉儿差点喜极而泣

教练跟她解释

“你饮食这块也要稍作调整腻的，碳水化合和糖分多的丕能多吃。”

“生肉。鸡胸肉代替猪肉让你先生多给你做一些加速新陈(代)谢的蔬菜，比如西兰花。”

“水果多吃西柚，火龙果猕猴桃之类的!”

“米饭换成粗粮红薯玉米面食的话可以做意面通心面上”

傅嘉儿很担心吃这些会奶减少，吴教练说, “应该不会，这些依旧可以补充营养。”

“如果出现这种情况可以让你先生告诉我上从今天晚上开始日三餐打卡上”

“还有要做运动慢走半个小时

“晚上我会给你发——些视频因为:你做过剖腹产，这些动作丕会影响的只要力度合适没问题。”

傅嘉儿跟教练聊了很多，关掉视频那一刻，她觉得自己已经瘦了十斤。

“老婆，还有半个小时，要不要睡一会?”

傅嘉儿欢呼的去睡觉了刚才教练说的 你听到了吧。”

陈瑾风嗯一声，“听到了每天给教练三餐扛卡是不是?”

傅嘉儿嗯嗯一声“对哒，辛苦老公了

“对了，让我慢走:

陈瑾风这会已经在网上下单了三款接近二千的小型跑步机放在阳台刚好。

再大一点就不行了，

“老公，你想的真周到，谢谢你!

“快睡吧。只有半个小时!”

其实是骗她的，还有差不多一个小时呢。