第168章 这次是真吐了（4 / 6）

这种奖，以后能拿到的机会太多了。

第二天。

杨卓照常训练。

不同的是，今天没有在田径场训练，而是来到了外面。

通往这个体育基地的是一条上坡公路。

坡度不大，正适合耐力训练。

所以。

李庆骑着摩托车把杨卓拉到下面公里的位置，让他往上跑。

除了他们俩还有基地的工作人员跟着。

防止有什么意外。

公路不能穿钉鞋，杨卓就穿着跑步鞋，开始上坡跑。

这个上坡跑不是普通人跑步的那种慢跑，而是要一定的速度。

不然就起不到训练的效果。

公路上。

杨卓看着蓝天白云，还有花草树木。

呼吸着新鲜空气。

前面几百米跑着还蛮轻松的。

然后越来越累。

本身就是上坡跑，再加上又是高原环境，氧气含量低。

用平时成的速度跑也遭不住。

只能进行间歇爬坡跑，就是跑两三百米后，休息两分钟，再继续。