第167章 提升！（1 / 7）

决定短跑成绩的主要因素有三个。

一力量素质。

二速度素质。

三耐力素质。

主要因素就这三点，而目前来说，杨卓的力量素质和速度素质都还行。

就拿雅典奥运会决赛来说，他速度最高的米，也就是米—米的阶段，只用了秒。

这是国际顶尖水平。

耐力素质也很强，但相对于顶级高手来说，还是有些欠缺。

杨卓在米—米，米—米的速度稍差。

这也是来南云省进行亚高原训练的主要原因，就是希望能把速度耐力再提高一个档次。

让后面米的成绩提高。

这是现阶段能最大幅度提升成绩的方法。

呈贡体育训练基地。

杨卓在到来后，先进行了体检，确定杨卓没有高原反应。

心血功能都处于正常状态。

所以第二天就开始了训练。

不过。

毕竟是刚来高原，需要有一个适应的过程。

所以，第一周的训练量减半。