第161章 拉伤（1 / 7）

经过讨论之后，最终决定让杨卓年后去南云省的呈贡体育训练基地，进行亚高原训练。

那里是田径队中长跑项目的冬训基地，以前从来没有让短跑队在那里训练过。

先试着训练，看看效果。

当然。

那都是年后的事情了，现在最重要的任务有几个。

一，柔韧性训练。

二，帮助杨卓完全掌握现在的跑步节奏。

三，对技术细节进行调整，现在主要就是杨卓的摆臂幅度，小腿折叠幅度。

训练计划也做了适当的调整。

室内训练场。

“噗噗噗噗。”

钉鞋和跑道不断摩擦。

李庆在一旁观察他跑步时的姿态。

细节调整并不是单独的。

而是在日常训练中去改善的。

比如现在。

杨卓正在进行耐力训练，跑组米。

李庆要求他在训练的同时控制摆臂角度，不能太大，那样会产生向上的力，而不是向前的力。

“噗噗噗噗。”

一组跑完后，杨卓喘着粗气。